过度肥胖随着经济状况和生活条件的不断改善，我国超重肥胖的人群迅速增多，呈现出超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响的特点。据最新统计我国成年居民的超重肥胖率达50%，其中肥胖人群多达2亿，而且这个数字还在不断增长。不断增多的超重肥胖人群带来的健康问题越来越严重了。然而事实上很多人并不知道或者没有意识到，过度肥胖本身也是疾病需要治疗。过度肥胖还会引起很多慢性病，例如2型糖尿病、心血管病、脑血管病、呼吸睡眠暂停综合征（严重的打呼噜）、代谢综合征、骨关节炎等而严重影响身体健康，导致工作生活质量大

夜深人静时，熟睡的孩子时不时发出“咯吱咯吱…”的磨牙声，这可急坏了家长们。“孩子睡觉为什么会磨牙”，“小孩儿磨牙需要治疗吗”，本期科普将对儿童夜磨牙的起因、危害、预防以及治疗做以说明，希望帮助各位家长正确认识儿童夜磨牙，共同促进儿童身心健康。首先，夜磨牙不是病，而是一种常见的生理现象，多数儿童都有程度不一的夜磨牙经历。引起儿童夜磨牙的因素有多种，例如：1、家族遗传因素，有研究报道，夜磨牙为常染色体显性遗传，家长有夜磨牙的孩子发生夜磨牙机率增高数十倍。2、心理原因，学龄期儿童面临学业压力或白天受到惊

|健康/科普|最近有些朋友跟我说：“大夫哟，我怎么又上火了呢”。上火？也是呢，Ta爱吃火锅，顿顿锅底牛油麻辣加麻加辣；Ta和女朋友吵架，大晚上不睡觉生闷气呢；喔～，我还知道Ta是程序猿，凌晨加班加点修bug；Ta是备考党，头悬梁锥刺股，挑灯夜战。那这是上火了吗？其实呀，“上火”是民间俗称，口腔溃疡，脸上长痘（痤疮/毛囊炎）时，大家都爱说上火了。那到底这些朋友们是怎么了呢? 细问缘由，原来是嘴唇长疱了，还疼得慌。其实这是得“单纯疱疹”了。口唇疱疹口唇疱疹，是发生在口唇部位的单纯疱疹，多是由HSV-1型感染引起，是世界范

早在2019年，国家卫健委办公厅印发《健康口腔行动方案(2019—2025年)》就明确提出要开展“减糖”专项行动“中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。向居民传授健康食品选择和健康烹饪技巧，鼓励企业进行‘低糖’或者‘无糖’的生产，提高消费者正确认读食品营养标签添加糖的能力。”细数糖的“罪状”，一个手指头也数不清楚，对于儿童来说，染上“糖瘾”，真的可以从头到脚毁掉身体。毁牙齿口腔里的细菌可以使糖和食物残渣发酵，形成牙菌斑。特别是含糖的碳酸饮料有一定酸度，长期饮用会酸蚀牙齿，增

　　当今社会，很多人都有泡脚的习惯。然而，还有一些人，喜欢在洗脚水中加入一些中药。因为这样不但可以养生，还可以治疗一些久治不愈的疾病。但是，泡脚也是有很多需要注意的事项的，否则不但不能养生治病，反而会对身体造成伤害。　　今天就为大家介绍一下，中药泡脚时需要注意的事项：　　1、水温要适中　　大家都知道，足部连接着人体的各个经络。因此，日常生活中一定要注意对足部的保护，不能让其过热，也不能让其过冷。所以，我们在泡脚的时候也是需要特别注意的。水温不易过热，否则会伤害到足部皮肤，也不易过凉，否则会使身体受

不管是男性还是女性，对自己的脸和肌肤都十分在意，为了维护好自己的肌肤，大多数人都有自己的护肤技巧，就连洗脸都有独特的方法。大多数人都知道用白醋洗脸对脸比较有好处，那么白醋洗脸到底有哪些好处呢？　　白醋洗脸适合什么肤质？　　白醋洗脸最适合皮肤是油性的人。因为白醋清洁油性的能力较强，同时还能够清洁灰尘，用白醋洗脸之后也不会把毛孔变大，反而可以使面部肌肤变得紧致。　　白醋洗脸有哪些好处？　　1、美白护肤　　用白醋洗脸最大的功效就是可以美白，洗脸的时候准备一盆温水，然后加入两勺白醋就够了，搅拌均匀之后，可

　众所周知，时下，人们喜爱用天然食品泡水喝养生。那么，蜂蜜枸杞子红枣桂圆红糖能一起泡水喝吗？　　答案是可以的。蜂蜜、枸杞子、红枣、桂圆、红糖各具特色，但是，并不想克，一起泡水喝有益健康。　　我们知道，蜂蜜---是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，被称为“老人的牛奶”。据分析，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和

为持续提升群众就医体验，西安交通大学第一附属医院高度重视，院科联动、群策群力，围绕群众“急难愁盼”问题，多措并行将“为群众办实事”落到实处。医院组织 “为群众办实事” 系列行政查房，院领导带队深入院内各个区域进行实地检查和调研，了解需求，指导工作，并对检查中发现的问题要求立行整改。院领导带队行政查房畅通问题收集渠道，邀请院聘社会监督员来院实地督查，以第三方视角，帮助发现群众就医过程中存在的薄弱环节及是否存在不正之风的现象；借助院级病员座谈会，面对面听取患者对近期行风专项治理工作中涉及的治理重点及急

在全国多个省份出现本土确诊病例的情况下，秋季学期能否如期开学，是不少学生、家长和老师关注的重点。教育部在8月9日召开的全国教育系统疫情防控工作视频调度会议上明确了秋季学期学生返校的三条硬性标准：学校疫情防控条件达不到当地疫情防控要求、学校各项防控措施落实不到位、有效应急预案和演练落实不到位的，均不能返校。各地开学安排陆续出台近日，各地方也陆续出台了秋季学期开学安排，《北京教育系统2021年秋季开学返校工作方案》要求，北京市内中高风险地区的学校师生员工（包括大、中、小、幼各级各类学校），严格落实属地疫情

说到营养饮品，人们大多会想到牛奶，特别是在说到补钙的饮品时，牛奶更是位列第一。也因此很多人每天估计会喝杯牛奶，想通过牛奶补充营养。也因为牛奶营养价值高，让很多人认为牛奶越浓越好，越浓营养就越高，其实牛奶的营养和浓度关系不大。　　牛奶越浓营养越高是真的吗？　　曾经有过测试，灭菌牛奶和冲泡后较稀薄的牛奶中营养价值并不会比浓稠的牛奶低。因为牛奶在制作的过程中牛脂肪球会被破坏，脂肪会溶解到蛋白质以及水当中，这些脂肪不易被盒子吸收，却容易被身体吸收。　　注意目前一些牛奶厂家为了牟利而在牛奶中加入大量浓稠剂

听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨，开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽，为弥补周中缺失的运动量而选择在周末大量加练……在疫情形势依旧复杂的当下，居家健身逐渐成为备受大众追捧的锻炼方式，然而由于大多数人缺乏科学指导，锻炼方式不当，居家健身效果不仅大打折扣，甚至会起到运动损伤等反作用。运动康复专家建议，居家健身应在准确评估自身条件的前提下安全进行，不要踩进“雷区”。北京体育大学副教授刘晓蕾表示，当前大众在选择居家健身指导方法时，大部分信息都是来自网络上的一些“科普文章”和短视频平台，这些内容良莠不

有朋友说：“我刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢？”我去他家做客时，发现了问题所在。他的牙刷口杯放在卫生间，夫妻二人共用一个口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已经隐隐发黑。可他却很骄傲地说：“你看，我的卫生习惯多好，担心牙刷脏了，我把牙刷头放在杯子里，还盖了杯盖。”　　这种方法正确吗？　　工欲善其事，必先利其器。刷牙也是这样，要想刷好牙，必须要有一支适合自己的好牙刷，刷头大小合适、刷毛软硬适中、勤换牙刷。使用顺手、方便，存放卫生、环保，关注口腔健康，品味老年生活，从善待我们的牙刷开

江苏省民政厅日前发布最新编制的《养老机构应对新冠疫情心理健康指导问答》电子书，这是全国首个针对养老机构及住养老年人、工作人员、老年人家属编制的应对疫情心理关爱辅导的专门指引。该书以问答形式区分不同场景、不同人群给出专业建议与指导，具有很强的针对性和实用性。心理专家表示，该指引不仅对老年人有效，对疫情期间隔离人群的心理调适，也有不错的指导意义哦。这份“心理工具”请收藏转发，和爸妈一起防疫吧！抑郁状态有哪些表现，如何识别，怎么调适？（1）总是感觉到悲伤和想要哭泣，并且这种状态迟迟没有改变。（2）无缘无

气泡果汁、气泡乳、气泡茶等气泡类饮料横空出世；无糖茶饮料在健康风潮下正当红，而95后是增长潜力最大的饮料消费者群体……近日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合天猫发布《2021饮料消费趋势洞察》报告，洞察当前饮料市场的发展概况、消费新人群的显著特征，展望饮料消费的最新三大趋势。　　消费者追求口味和健康　　饮料市场规模将破万亿　　近三年来，饮料行业消费规模逐步扩张，预计在2024年将突破1.3万亿，并且在消费增速上达到了饮料食品整体行业的4倍。不断涌入的线上消费者成为主要驱动力。根据报告，2021年天猫平台饮料行业

高温下，抗疫人员穿着防护服工作，易出现面部皮肤压痕、破溃；其次是爆痘，有的人还伴有红肿、脓疱。皮肤专家建议，此时不要过度清洗或挤压，建议在医生指导下及时使用抗生素治疗。 此外，口罩佩戴超4小时不换会成细菌培养皿，或导致皮肤炎症、过敏、毛囊炎等，提醒市民注意适时更换口罩。

全国瞩目的十四运会即将开幕，各大场馆已全部就位，迎接全国各地运动健儿。疫情防控是成功举办十四运会和残特奥会的重要前提，为做好十四运会和残特奥会新冠肺炎疫情防控工作，十四运会组委会组织开发了“十四运会和残特奥会疫情防控管理系统”。十四运会和残特奥会所有涉赛、观赛人员均需于抵陕或开赛前至少14天，在“陕西全运通平台”进行实名注册。所有涉赛、观赛人员，应保证个人核酸检测、新冠疫苗接种、防疫健康信息、中高风险地区打卡4项全部完成，绿色个人电子全运码生成后才可以顺利进场。

网友说：“嗦粉只有0次和无数次！”不信？那你就去试试河粉、肠粉、螺蛳粉……你将发现：嗦粉一时爽，一直嗦粉一直爽！！！酥脆的腐竹、滑爽的米粉、红亮的辣油，还有二十米外就能闻到的特殊气味，闻过一次都会对它留下深深的印象。今天来聊聊螺蛳粉的那些事~螺蛳粉为什么这么“臭”？这样一种朴实的地方小吃，爱它和恨它的人几乎截然分成两派：「吃着真香」和「恨不得臭出二里地」。当你试图跟TA解释这种「又香又臭」的微妙体验，TA 只会拿这么一种眼神看着你：螺蛳粉的臭味主要是酸笋造成的。酸笋经过密闭发酵以后，蛋白质中半胱氨酸分解

吸烟不仅危害身体健康，同时也会对社会产生不良的影响。香烟中含有大量有害物质，如烟碱和尼古丁等，易引起气管炎和喉头炎，增加患上肺癌风险，那戒烟有没有最佳的年龄段，是不是年龄大再戒烟就没有必要了呢。　　戒烟有最佳年龄吗？　　只有保证身体有强大的恢复力，才会让吸烟的危害逆转。但身体虚弱的情况下戒烟，可能会降低吸烟危害的可逆性。经过研究表明，34岁前戒烟能使得寿命延长10年，44岁前戒烟使得寿命延长9年，54岁前戒烟寿命只延长6年，以此类推，也就是说错过戒烟的黄金时间段，将以缩短寿命来当做代价，因此戒烟的最佳年龄

俗话说：是药三分毒如果生病了才想起用药物来抱佛脚那不如在日常饮食中多吃这几种食物今天小编就来告诉你有些食物不仅有健康保健的作用甚至还可以缓解疾病长期坚持吃更有效1天然补肾药-山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。2天然安眠药-香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子

暑假期间，很多小朋友们被家长带到口腔科门诊看虫牙，学名叫“龋齿”。前几天我接诊了一个5岁孩子，20颗牙齿，18颗都是虫牙。孩子妈妈说：这孩子有点腼腆，不爱笑，不爱吃饭，常常牙疼......家长花了很多钱，很多时间陪孩子来看牙齿。张开嘴巴，我们看到的牙齿是这样的。作为专业的儿牙医生我们触目惊心，又表示非常遗憾！这么严重的虫牙很大一部分原因是因为家长对孩子的护牙意识欠缺造成。目前，龋病已经是危害我国儿童口腔健康的第一大疾病！因此，我特别想和各位家长朋友们聊一聊，低龄儿童的虫牙如何预防。首先，了解一下“虫牙”形成